Was ist Ghosting und wie geht man damit um?

Was ist Ghosting?

Ghosting ist die abrupte Beendigung der Kommunikation mit einer Person ohne Erklärung. Der Begriff bezieht sich meist auf romantische Beziehungen, kann aber auch das Verschwinden aus Freundschaften oder am Arbeitsplatz beschreiben.

Menschen reagieren auf Ghosting in vielerlei Hinsicht, von Gleichgültigkeit bis hin zu tiefem Hass. Manche glauben, dass Ghosting untrennbar mit der modernen elektronischen Kommunikation verbunden ist und dass diese Praxis eine Möglichkeit ist, mit der Entscheidungsmüdigkeit umzugehen, die mit der Partnersuche einhergehen kann. Andere sind der Meinung, dass Ghosting emotional beunruhigend ist, da es kein Gefühl des Abschlusses bietet.

Wie man damit umgeht, geghosted zu werden

Das Phänomen, dass Menschen plötzlich aus ihrem Leben verschwinden, ist nicht neu – aber es scheint heute immer häufiger vorzukommen. Die Technologie hat Ghosting zu einer einfachen Möglichkeit gemacht, Beziehungen aufzulösen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 gaben etwa 25 Prozent der Männer und Frauen an, in einer romantischen Beziehung geghosted worden zu sein, und 22 Prozent gaben zu, eine andere Person geghosted zu haben. Die Federal Reserve erkannte das Phänomen sogar in einem Bericht aus dem Jahr 2018 an, in dem Arbeitgeber berichteten, dass sie von Mitarbeitern in einem angespannten Arbeitsmarkt geghosted wurden.

Warum wurde ich geghosted?

Der Grund für das Ghosting hat oft mehr mit dem Ghoster als mit dem Ghostee zu tun. Wer die Kommunikation abbricht, erspart sich die Konfrontation, die Übernahme von Verantwortung oder die emotionale Arbeit des Einfühlungsvermögens – trotz der Vorteile, die ein Gespräch bieten kann. In der Tat ist es viel bequemer einfach zu verschwinden.

Warum fühle ich mich so schlecht, wenn ich geghosted werde?

Ein Ghosting fühlt sich verwirrend an, weil man nicht weiß, ob die Beziehung wirklich zu Ende ist oder ob es einen anderen Grund für die Abwesenheit der Person gibt. Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass der Person etwas Schreckliches zugestoßen ist. Wenn Sie merken, dass die Beziehung zu Ende ist, haben Sie keine Ahnung, was passiert ist oder was Sie falsch gemacht haben. Sie haben das Gefühl, dass Sie selbst schuld sind.

Sollte ich die Person, die mich geghosted hat, kontaktieren?

Das hängt wahrscheinlich von der Dauer der Beziehung ab. Wenn die Person sich nach dem zweiten oder dritten Date nicht gemeldet hat, ist es wahrscheinlich sinnlos, sie zu kontaktieren, und Sie sind ohne sie besser dran. Wenn die Beziehung über einen längeren Zeitraum, vielleicht Monate, andauerte, kann eine Nachricht oder E-Mail gerechtfertigt sein. Seien Sie direkt und bitten Sie um Ehrlichkeit.

Taucht ein Ghoster manchmal wieder auf?

Ja, manchmal tauchen sie wieder auf. Vielleicht schickt die Person Ihnen eine Nachricht über gemeinsame Freunde oder taucht online durch Likes und Stupser auf. Manche schicken sogar entschuldigende Texte, E-Mails oder sogar Sprachnachrichten. Sie sollten sich anhören, was die Person zu sagen hat, denn es gehört schon etwas Mut dazu, sich zu entschuldigen. Sie müssen jedoch emotional aufmerksam sein und herausfinden, ob die Person aufrichtig ist und nicht nur gelangweilt.

Wie kann ich mich davon erholen, dass ich geghosted wurde?

Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern: Niemand kann Ihnen ein geringes Selbstwertgefühl vermitteln, wenn Sie es nicht zulassen. Außerdem ist es völlig in Ordnung, sich verletzt zu fühlen. Eine längere Zeit mit schlechten Gefühlen ist jedoch möglicherweise nicht gerechtfertigt, vor allem, wenn die Zeit, die du mit deinem Ghoster verbracht hast, selbst nicht verlängert wurde. Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für sich selbst, essen Sie richtig, schlafen Sie richtig, bleiben Sie körperlich aktiv, treffen Sie Freunde. Wenn Sie Hilfe brauchen, wenden Sie sich an einen Therapeuten.

Ist Ghosting manchmal angebracht?

Manchmal ist es notwendig, zu verschwinden. Wenn die Person anfängt, Ihnen ein unangenehmes Gefühl zu geben, müssen Sie Ihre Entscheidung, zu verschwinden, abwägen. Vielleicht zeigt die Person Wut, die sich gefährlich und unsicher anfühlt. Oder die Person scheint keine Grenzen zu kennen, z. B. kontaktiert sie eine andere Person, mit der Sie ausgegangen sind, um Informationen zu erhalten. Oder die Person zeigt dunkle Züge von Manipulation, Lügen und anderen Formen von Betrug.

Warum es für manche Menschen einfach ist, zu verschwinden

Der Wunsch, Unannehmlichkeiten zu vermeiden, kann sich auf eine ganze Reihe von Situationen beziehen. Nachdem man eine Weile geflirtet hat, verschwindet ein Mann oder eine Frau vielleicht lieber, als zuzugeben, dass sie das Interesse verloren haben. Jemand, der sich von einem Freund schlecht behandelt fühlt, reagiert vielleicht nicht mehr, anstatt ihn zur Rede zu stellen. Ein Teenager, der sich von einem Mindestlohnjob frustriert fühlt, könnte spontan aufhören, zur Arbeit zu erscheinen, anstatt zu kündigen.

Glauben Ghoster, dass das Verschwinden ein freundlicheres Ende für eine Beziehung ist?

Wenn Ghoster beschließen, eine Beziehung zu beenden, berücksichtigen sie die Zeit, die sie investiert haben, und den Grad des Engagements in der Beziehung. Wenn die beiden Parteien zum Beispiel nur ein- oder zweimal miteinander ausgegangen sind, kann das Verschwinden für den Ghoster eine vernünftige Entscheidung sein. Sie wollen die andere Person nicht an der Nase herumführen und begründen ihr Verschwinden als mitfühlend und vernünftig.

Warum halten die Menschen Ghosting für akzeptabel?

In vielen Kulturen wird die Idee der Seelenverwandtschaft oder des Schicksalsglaubens gefördert, wie in der klassischen Hollywood-Romantikkomödie zu sehen ist. Die Suche nach dem einen und einzigen Partner fürs Leben ist eine feste Vorstellung davon, wie Beziehungen funktionieren sollten, und sie gibt den Menschen das Recht, von der Bildfläche zu verschwinden, wenn eine Beziehung nicht ihrem Ideal entspricht. Wenn eine Person etwas für die wahre Liebe und ihre Bestimmung tut, dann ist es in Ordnung, sie zu verlassen.

Fördert die Technologie das Ghosting?

Die Technologie kann zur Neigung zum Ghosting beitragen: Untersuchungen deuten darauf hin, dass die große Anzahl potenzieller Interessenten auf Dating-Apps jede einzelne Person austauschbarer erscheinen lassen kann. Einfach nach rechts wischen. Eine weitere Einstellung, die das Ghosting begünstigen kann, ist der Glaube an das Schicksal. Eine Studie ergab, dass Menschen, die an das Schicksal einer Beziehung glauben – also daran, dass jeder einen Seelenverwandten hat, der darauf wartet, sie aus dem Weg zu räumen -, viel eher der Meinung sind, dass Ghosting akzeptabel ist.

Leiden Ghoster unter kognitiver Dissonanz?

Menschen, die Ghosting betreiben, müssen ein gewisses Maß an emotionaler Gymnastik betreiben. Bei kognitiver Dissonanz können die Handlungen einer Person mit ihren Überzeugungen und Werten unvereinbar sein; sie müssen sich daher selbst davon überzeugen, dass ihre Handlungen richtig und gerecht sind. Sie müssen sich auch selbst davon überzeugen, dass die andere Person es vorziehen würde, ein verwickeltes und schwieriges Gespräch ebenfalls zu vermeiden. Andernfalls könnten sie von Schuldgefühlen und Feigheit geplagt werden.

Was ist Orbiting und Breadcrumbing?

Ableger des Ghosting-Verhaltens, Orbiting und Breadcrumbing, beziehen sich auf das Weiterführen einer Beziehung. Nachdem jemand die Beziehung abgebrochen hat, umkreist er Sie weiter; dies geschieht oft durch Interaktionen über soziale Medien – z. B. durch das Hinterlassen eines Likes, Kommentars oder Stupsens – ohne darüber hinaus mit der Person zu sprechen. Das Breadcrumbing ist mit dem Orbiting verwandt. Die Person sendet vielleicht häufige Mitteilungen, auch in Form von Kommentaren und Likes online. Doch all diese Kontakte führen nie zu etwas Wirklichem. Diese verwirrenden Situationen können ein Gefühl falscher Hoffnung für die Beziehung hervorrufen.

Was ist Caspering?

Caspering ist freundliches Ghosting, benannt nach dem freundlichen Trickfilmgeist Casper. Diese einfache Form der Beendigung des Kontakts ist kein Ghosting im eigentlichen Sinne, sondern eher eine feste und direkte Aussage, die zum Ausdruck bringt, dass man die Person nicht mehr wiedersehen wird. Sie kann kurz und bündig sein, wie zum Beispiel: Danke, dass du dir Zeit für unser Treffen genommen hast. Ich hoffe, dass alles gut für dich läuft. Auf Wiedersehen.“  Es muss nicht so schwer sein.